Breaking the Habit of Being Myself: How a Book Changed the Way I See My Life

For a long time, I believed I didn’t have time for inner work.

Life was busy, kids, responsibilities, building a career, buying a house, chasing stability, chasing success. Meditation, self-inquiry, and deep mental exploration felt like luxuries reserved for people who had their lives “sorted out.” I told myself I would get to that later.

Looking back now, I almost laugh at how misguided that belief was.

But I also believe deeply that everything happens when it is supposed to. Maybe I didn’t need that inner growth 20 years ago the way I needed it now. Maybe the universe knew the timing better than I ever could.

How I Found Joe Dispenza (or How He Found Me)

I had heard the name Dr.Joe Dispenza before, but it never really registered. Then, one day, I stumbled across a short clip of him on Instagram. I listened for a few minutes. Something in the way he spoke made me pause.

A few days later, another video appeared. Then another.

Yes, I know, the algorithm. But sometimes, repetition feels less like coincidence and more like a gentle nudge.

Curiosity turned into interest. Interest turned into a desire to understand more.

And eventually, I bought my first Joe Dispenza book: Breaking the Habit of Being Yourself.

The title alone felt like it was speaking directly to me.

The Habit I Most Wanted to Break

When I think about habits, most people think of physical routines, diet, exercise, productivity. But the habits I wanted to break were mental.

From a very young age, I was a planner. A control lover. I always had Plan A, B, C, D, and just in case, Plan E. I wanted to be prepared for everything, for every possible outcome, for every scenario. I believed that if I had all this plans I could feel safe.

I remember looking forward to events weeks in advance, and at the same time imagining everything that could go wrong. If something was happening in 30 days, my mind would go there every single day for those 30 days, rehearsing fears that never materialized.

And then, when the day finally came, I realized something painful:

I had spent 30 days of my precious life worrying about something that never happened.

I lost the present moment.

 I lost the now.

That, for me, was the biggest habit I wanted to break.

Realizing How Shaped We Are

As I read the book, I had a realization that was both confronting and liberating: so much of who I was had been shaped by my environment, by experiences, by family patterns, by unconscious conditioning.

I wasn’t fully choosing my reactions, my fears, or even my identity.

My mind was replaying old programs, and I didn’t even know there was another way.

Breaking the Habit of Being Yourself helped me see that these patterns were not fixed. They were learned, and therefore, they could be unlearned.

Joe Dispenza didn’t just offer ideas. He offered tools.

Tools to observe thoughts, to change emotional patterns, to step out of automatic reactions, and to consciously create a different inner state.

And that felt empowering.

Becoming a Better Version of Me for Me

This journey was never about becoming a better version of myself for others.

It was about becoming a better version of myself for me.

Because when you feel more present, more aware, more grounded, you naturally show up differently in your relationships, your work, your parenting, your friendships. Growth is contagious in the quietest way.

This book was only the beginning. It led me to many more of Joe Dispenza’s books and teachings. I am not an avid reader by nature, but I had a deep desire to find myself again, the person I was before life, expectations, and circumstances slowly shaped me into someone else.

Why I’m Sharing This?

This is not an advertisement.

I’m not selling anything. I’m not affiliated with anyone.

I’m sharing this because if my experience can help even one person, especially one woman who feels stuck in her mind, trapped in patterns, overwhelmed by worry, then it’s worth writing about.

If you feel like your thoughts control you, if you feel like you live more in future worries than in present moments, if you feel shaped by your past more than guided by your future, there is another way.

This Is Not a Magic Fix

Let me be very clear: this is not a “read a book and you’re fixed” story.

This is daily work.

Daily awareness.

Daily commitment to becoming.

You have to show up for yourself every day, the way you show up for your job, your family, your responsibilities. You have to remind yourself that you are the most important person in your life to take care of you.

Because no one else can do your inner work for you.

And no one else should define who you become.

Final Thoughts

Breaking the habit of being yourself is not about rejecting who you are.

 It’s about consciously choosing who you want to become.

For me, this book was a turning point, a mirror, a guide, and an invitation.

 An invitation to live more in the present, to loosen the grip of control, and to trust that there is more than one way to be.

And maybe, just maybe, the best version of you is the one you haven’t allowed yourself to become yet.